Spiel und Spaß im Wahlkurs "Ausdauertraining"
„Ausdauertraining???“ – da denken viele wohl zuerst an schmerzende Muskeln und brennende Lungen! Auch im regulären Sportunterricht hält sich die Begeisterung oft in Grenzen wenn es heißt: „Wir machen heute den Ausdauerlauf!“ Dass Ausdauertraining aber auch sehr vielseitig, spielerisch und lustig sein kann, haben die Schülerinnen und Schüler unseres Wahlkurses erlebt – und waren mit sehr großem Engagement dabei!
Zunächst auf Rollen und Rädern, zum Beispiel als Läufer-Radfahrer-Tandem auf dem Illerradweg nach Fischen zum Eisessen, dann auf dem Schulgelände auf Inline-Skates, wo neben der Ausdauer auch die Geschicklichkeit trainiert wurde. Dann ging es auf die Loipe, in der Vorbereitung auf den Bezirksentscheid für „Jugend trainiert für Olympia“ in Oberstdorf, wo unser Schul-Team das Gymnasium Sonthofen vorbildlich vertrat.
Mit den wärmeren Temperaturen und dem geschmolzenen Schnee konnten wir dann endlich auch die Laufschuhe schnüren. Wer hier aber an monotones „Kilometerfressen“ denkt, liegt falsch! In vielfältigen Orientierungslaufformen wie z.B. dem Bild-OL, dem Stern-OL oder dem Normal-OL wurde zunächst auf und um das Schulgelände der Umgang mit Kompass und topographischer Karte geübt. Besonders viel Spaß hat es unseren Schülerinnen und Schülern hierbei gemacht, in kleinen Gruppen selbst einen OL-Parcours für die anderen zu setzen. Die Kreativität der „Verstecke“ war dabei teilweise so groß, dass der ein oder andere Posten verschollen blieb J
Aber auch das Trailrunning sollte nicht zu kurz kommen, und so konnten wir dank der Unterstützung der Firma Leki, die uns mit 15 Trailrunning-Stöcken versorgte, den Stockeinsatz beim Laufen üben. Richtig anspruchsvoll wurde es dann beim Trail-OL in Burgberg, wo die Schülerinnen und Schüler auf schmalen Pfaden und anspruchsvollem Gelände die Orientierung behalten mussten – was ihnen hervorragend gelungen ist!
Den Jahresabschluss soll der Wahlkurs mit einem gemeinsamen Traillauf auf den Grünten finden – fit genug sind unsere Ausdauersportlerinnen und -sportler jetzt jedenfalls!
Sma/Rec